Was ist Gestalttherapie?

Die Gestalttherapie gehört zu den humanistischen Therapieverfahren und stellt ins Zentrum eine grundlegend gütige und wohlwollende Haltung gegenüber unserer Menschlichkeit. Sie ist begründet auf der Annahme, dass jeder Mensch das Potenzial zur persönlichen Weiterentwicklung und Selbstverwirklichung in sich trägt und der Experte für sich selbst ist. Die TherapeutIn ist demnach mehr eine BegleiterIn, die ein einfühlsames und vertrauensvolles Umfeld schafft, in dem die individuelle Lebenssituation der KlientIn im Mittelpunkt steht. Der bewusste Fokus liegt auf dem Erleben im gegenwärtigen Moment und dem Erkennen von Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen, um neue Einsichten zu gewinnen und inneres Wachstum zu fördern. Durch Empathie, unbedingte Wertschätzung, Echtheit und mit Hilfe erlebnisaktivierender Ansätze unterstützt die TherapeutIn die KlientIn, sich selbst zu erkunden, bewusst zu erleben und eigene Lösungswege für persönliche Herausforderungen zu finden.

Der Begriff „Gestalt“ stammt aus der Gestaltpsychologie und beschreibt wie Menschen ihre Erfahrung zu sinnvollen Einheiten strukturieren. Eine Gestalt, die in den Vordergrund tritt und vor einem Hintergrund wahrgenommen wird, besteht dabei sowohl aus der physischen Form und wie sie jeweils in die Umgebung eingebettet ist, und umfasst ebenso den persönlichen Kontext und die wechselseitigen Beziehungen.

Wenn eine Gestalt durch unverarbeitete Konflikte oder unerfüllte Bedürfnisse nicht abgeschlossen ist – wenn sie ein „unerledigtes Geschäft“ bleibt – kann dies verhindern, dass aktuelle und bedeutende emotionale Zustände wie Trauer, Wut oder Verzweiflung ins Bewusstsein treten und somit die Figur im Vordergrund werden können. Ziel der Therapie ist es demzufolge, unerledigte Themen zu bearbeiten – Gestalten zu schließen -, damit sie nicht mehr unbewusst das gegenwärtige Erleben beeinflussen.

Gestalttherapie ist ein Weg zu mehr Klarheit, Authentizität und innerem Wachstum. Das gemeinsame Erkunden hilft, mehr Verantwortung für Ihr eigenes Leben zu übernehmen und Ihre Einzigartigkeit zu entfalten.

Die Wirksamkeit der Gestalttherapie ist durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt. Die Methode zählt zu den etablierten Therapieverfahren und ist in vielen Ländern anerkannt.